体重を減らすための基本は？
１、毎日、少しずつ運動する
２、カロリーを減らし、脂物を減らす
３、朝食をとり、規則正しく食事をとる（夜遅くに食べない）
４、毎日、体重を計る
以上4点が揃えば、確実に、そして絶対に痩せることができます。
しかし、今のダイエット食品の隆盛をみると、これができていない方が多いのでしょう。
たった4つです。今日から、今すぐできること。そして結果が絶対に出る方法がある。
メタボは誰のせいでもない。自分自身の問題です。
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